Store Locator
LIVRAISON GRATUITE À PARTIR DE 75$Start Shopping

Alternatives Naturelles pour Combattre la Grippe + le Rhume

Les symptômes du rhume commencent généralement par un mal de gorge qui ne dure pas plus de deux jours, tandis que d’autres symptômes tels que l’écoulement nasal, la congestion et la toux sont présents au quatrième ou au cinquième jour. Ces symptômes durent généralement environ une semaine. Avec une grippe cependant, les symptômes sont plus graves et apparaissent très rapidement. Ces symptômes comprennent généralement des maux de gorge, de la fièvre, des douleurs musculaires, des maux de tête, de la toux et de la congestion. Ces symptômes peuvent durer jusqu’à cinq jours, mais peut-être plus longtemps. 

Il est primordial de se préparer à la saison du rhume/de la grippe et de s’assurer que votre armoire à pharmacie est remplie de thérapies naturelles, qui combattent un rhume ou une grippe, lorsque vous tombez réellement malade. Avoir des remèdes contre le rhume/la grippe à action aiguë qui réduisent les symptômes et la durée est important. De nombreux ingrédients de santé naturels soutiennent le système immunitaire pour réduire la prévalence et la gravité d’un rhume ou d’une grippe. Malheureusement, leur efficacité dans la lutte aiguë contre le rhume ou la grippe n’a pas été étudiée. 

L’Andrographis, une herbe originaire d’Inde et du Sri Lanka, est l’un de ces remèdes à action aiguë qui devrait être stocké dans votre armoire à pharmacie. Il était largement utilisé en Asie du Sud-Est, avant la découverte des antibiotiques. Certaines personnes prétendent que l’andrographis a stoppé l’épidémie de grippe de 1919 en Inde, bien que cela n’ait pas été prouvé. 

Un essai de 208 hommes et femmes (avec des infections des voies respiratoires supérieures) ont reçu 60 mg d’Andrographis ou un placebo par jour. Après seulement deux jours de supplémentation, les symptômes de maux de gorge, de fatigue, de troubles du sommeil et de sécrétions nasales ont été significativement améliorés avec la supplémentation en Andrographis. 

Dans un autre essai d’une durée légèrement plus longue (quatre jours), 158 adultes atteints de rhume ont constaté que le traitement par Andrographis réduisait considérablement les symptômes du rhume tels que les maux d’oreille, l’insomnie, le drainage nasal et le mal de gorge. Ces résultats ont été observés au deuxième jour et encore plus au quatrième jour de l’essai. Ces participants ont également ressenti une réduction des maux d’oreilles, des mucosités, de la toux et des maux de tête. 

Andrographis a également été étudié par rapport à l’acétaminophène chez les adultes souffrant de maux de gorge et de fièvre. Les participants ont reçu 3 g par jour ou 6 g par jour pendant sept jours d’Andrographis ou d’acétaminophène. Le groupe Andrographis à dose plus élevée a diminué les symptômes de fièvre et de maux de gorge à peu près dans la même mesure que l’acétaminophène, mais la dose plus faible n’était pas aussi efficace. 

Mon autre suggestion à garder sous la main serait un minéral commun – le zinc. Avant même d’avoir un rhume ou une grippe, le zinc est un minéral immunitaire important. Une carence sévère en zinc déprime la fonction immunitaire et même un degré léger à modéré de carence en zinc peut altérer les cellules NK, la fonction des neutrophiles et les macrophages, toutes des cellules importantes du système immunitaire. 

Dans un essai de 50 sujets (dans les 24 heures suivant le développement du rhume) ont reçu 13,3 mg de zinc ou un placebo, toutes les deux à trois heures de veille. Par rapport au placebo, le groupe zinc a considérablement réduit la durée des symptômes du rhume tels que la toux, les écoulements nasaux et les douleurs musculaires. 

Dans un essai similaire impliquant un plus grand nombre de participants souffrant de rhumes induits expérimentalement, 13,3 mg de zinc ont considérablement réduit la durée de la maladie par rapport au placebo. Alors que 5 mg ou 11,5 mg de zinc n’ont eu aucun effet sur la durée ou la gravité. 

Si vous choisissez d’essayer une alternative naturelle pour soulager un rhume ou une grippe, consultez ces suggestions. Si les symptômes d’un rhume ou d’une grippe persistent, veuillez toujours consulter votre fournisseur de soins de santé qualifié. 

About The Author

You might also like to read

Mini Cart 0

Your cart is empty.