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P.E.A.k Soulage-Douleur

L’endocannabinoïdome (eCBome) est un terme plus large et plus approprié que l’ancien système endocannabinoïde (SEC), et intègre les recherches plus récentes dans ce domaine fascinant. Qu’est-ce que l’eCBome En bref, l’eCBome est un réseau de protection et de communication présent dans tout le corps et qui interagit avec les systèmes hormonaux, nerveux, immunitaires, endocriniens, le microbiomes et d’autres systèmes de l’organisme. L’eCBome joue un rôle majeur dans la santé et la maladie de nombreux organes de l’organisme incluant; le système reproducteur chez les mâles et les femelles, le système hormonal, les reins, le foie, le microbiome intestinal, le cœur et

Les nombreux visages du magnésium: l’agent secret de la santé

Le magnésium est l’un de ces suppléments qui est très bien connu pour ses bienfaits dans toute la communauté de la santé naturelle. Cependant, l’un des problèmes avec le statut presque de célébrité du magnésium est que les détails des multiples avantages qu’il a à offrir sont souvent négligés et sous-appréciés. Cet article explore le rôle-clé que le magnésium joue dans un certain nombre de maladies. En outre, il mettra en évidence les avantages de certains composés de magnésium souvent négligés (chélates), qui complètent le magnésium en exerçant leurs propres effets bénéfiques. Le magnésium est vital Le magnésium est impliqué

Déstigmatiser les Maladies Transmissibles Sexuellement et la Maladie Mentale

Le sexe brûlant n’est pas une blague. Cette sensation de brûlure pourrait être un signe que vous êtes atteint d’une infection transmissible sexuellement (ITS) comme la gonorrhée ou la chlamydia, mais ne vous inquiétez pas – il y a un condom, une crème, une pilule ou un vaccin pour cela. Même si les ITS posent un problème de santé publique grave et bien réel, l’Organisation mondiale de la santé (OMS) estime que plus de 448 millions de nouveaux cas d’ITS guérissables, tels que la syphilis, la chlamydia, la gonorrhée et la trichomonase, surviennent chaque année dans le monde, nous devons

Séances d’entraînement Conscientes du Cortisol

Quand on pense au cortisol, quelles sont les premières pensées qui vous viennent à l’esprit? Le cortisol, plus communément appelé hormone du stress, est essentiel dans notre vie quotidienne et l’une des hormones les plus nécessaires, nous fournissant l’énergie requise. Alors que l’entraînement et l’exercice physique sont pour beaucoup de gens les meilleures façons de combattre le stress et de rajeunir l’esprit et le corps, pour d’autres, l’exercice peut potentiellement faire plus de mal que de bien et épuiser leur réserve d’énergie. L’exercice intense et quotidien est sans aucun doute bénéfique mais il peut affecter nos hormones. Qu’est-ce que le

Le rôle potentiel de l’inflammation dans le trouble du spectre autistique

Bien que les chercheurs ne sachent pas encore pourquoi, ils savent que le taux d’autisme augmente. Selon le Rapport 2018 du Système national de surveillance des troubles du spectre autistique, on estime qu’un enfant sur 66 a reçu un diagnostic de trouble du spectre autistique (TSA). [i] Les TSA sont des troubles neurodéveloppementaux et désignent un éventail de conditions caractérisées par des défis associés aux habiletés sociales, aux comportements répétitifs, à la parole et à la communication non verbale ainsi que par des forces et des différences uniques. [ii] Il n’y a pas qu’une seule forme d’autisme mais plutôt beaucoup

Signes Courants de Carences Nutritionnelles : deuxième partie

Nous vivons dans un monde d’aliments riches en calories mais pauvres en substances nutritives. En raison de la surexploitation et des mauvaises pratiques agricoles, de nombreux légumes, fruits et céréales renferment des quantités réduites de minéraux et de vitamines comparativement au passé. Alors que la tendance se dirige vers les options biologiques et les aliments entiers, la question est de savoir si alimentation saine peut encore fournir suffisamment de nutriments et de vitamines pour répondre à nos besoins quotidiens? La plupart des experts s’entendent pour dire qu’un régime alimentaire complet, à base de plantes et d’aliments entiers, est plus que

Signes Courants de Carences Nutritionnelles

Bien que manger un régime alimentaire équilibré et constitué d’aliments entiers soit essentiel pour la prévention des maladies et le maintien de la santé, est-ce suffisant si vous êtes carencé en vitamines et minéraux clés ? Quels sont les signes et symptômes d’une carence nutritionnelle que vous pouvez observer sur votre corps ? Le reste de cet article fournit une liste de signes qui peuvent suggérer une carence en certains nutriments. N’oubliez-pas que ce sont des signes qui peuvent varier d’une personne à l’autre. Chaque signe peut souvent signifier plusieurs choses qui ne sont pas nécessairement liées à une carence.

Éléments de Base Pour la Santé Osseuse

À quoi la « santé osseuse » nous fait-elle penser? Peut-être pensons-nous à l’ostéoporose ou à sa prévention; essayer de prévenir les fractures de la hanche à mesure que nous vieillissons. Mais le plus souvent, nous associons la santé des os à la nécessité de consommer plus de calcium, comme si cela résoudrait tous nos problèmes liés aux os vieillissants, et c’est une énorme lacune dans notre éducation à la santé. Le calcium ordinaire à lui seul n’empêche pas la perte de masse osseuse et ce n’est pas non plus le seul supplément minéral dont les os ont besoin. Les

Beauté de l’intérieur

La vraie beauté est entière! Aujourd’hui, les pratiques de beauté et de lutte contre le vieillissement sont florissantes en raison de la demande accrue des consommateurs pour des produits et des traitements qui soutiennent l’apparence de jeunesse et s’opposent au vieillissement prématuré. Plusieurs de ces approches peuvent être efficaces dans leur application externe et peuvent fournir des résultats qui nous rendent heureux! Toutefois, ces résultats externes à court terme ne tiennent souvent pas compte des aspects internes de la santé nécessaires à la durabilité. Pouvons-nous atteindre la jeunesse et la beauté sans compromettre la santé globale? Peuvent-elles être faciles et

Les Secrets d’une Protection Solaire Naturelle Efficace: Partie II

Protection solaire de l’intérieur Maintenant que vous avez découvert les bases d’une protection solaire naturelle efficace, nous allons plonger encore plus profondément dans la peau elle-même. La peau constitue vraiment un sujet vaste et fascinant lorsqu’on constate qu’il y a divers types de peau qui sont affectées par des facteurs différents. Par exemple, mon teint de l’Asie du Sud et de l’Île du Pacifique est riche en un pigment connu sous le nom de mélanine qui diffuse et absorbe la lumière UV. D’un autre côté, il y a des gens comme ma meilleure amie d’origine française et irlandaise qui est

Substances Nutritives Pour la Détoxification Appuyées par des Données Probantes

Les vitamines, les minéraux et les acides aminés jouent un rôle majeur dans la détoxification du foie, agissant comme cofacteurs pour de nombreux systèmes enzymatiques. Les vitamines B et les donneurs de méthyle tels que la vitamine B12 et la méthionine constituent des éléments-clé des deux phases de détoxification hépatique. La N-acétyl-L-cystéine (NAC) est un acide aminé qui agit comme antioxydant et est un précurseur du glutathion. De nombreuses études ont démontré que la NAC améliore grandement le taux de glutathion et protège le foie contre les dommages toxiques.1 En ce sens, une protéine de lactosérum de bonne qualité (une

Équilibre et Détoxification des œstrogènes sans Utiliser le DIM ou l’I3C

Circulation entérohépatique des estrogènes La glucuronidation est un processus de détoxification de phase II qui ajoute un groupement connu sous le nom de glucuronide ou d’acide glucuronique à une molécule hydrophobe pour améliorer sa solubilité et son excrétion subséquente. La glucuronidation est une voie d’élimination clé pour les hormones stéroïdiennes (estrogènes, androgènes), les médicaments liposolubles et de nombreuses toxines cancérigènes telles que le benzopyrène, les hydrocarbures aromatiques polycycliques et le bisphénol A (BPA). Les découvertes récentes révèlent l’impact des bactéries intestinales sur le métabolisme et l’élimination des œstrogènes. La liaison chimique entre les œstrogènes et l’acide glucuronique peut être rompue

Tout Ce Que Vous Devriez Savoir Sur les Fibres Solubles et la Gestion du Poids

Vous disposez de nouvelles munitions dans la lutte pour la perte de poids. Les fibres sont un ingrédient souvent négligé dans le cadre d’une perte de poids efficace. Pendant que tout le monde focus sur les calories et les glucides, vous devriez vous concentrer sur l’apport d’une plus grande quantité de fibres si vous voulez perdre du poids. Que sont les fibres? Les fibres sont la partie des aliments d’origine végétale que votre corps ne peut pas digérer. Plusieurs aliments renferment des fibres dont les fruits, les légumes, les céréales, les légumineuses, les noix et les graines. On trouve deux

Nouvelle étude: Le NAC Peut Réduire les Effets Négatifs de la Marijuana

Une étude récente financée par l’Institut national de la santé a révélé que la supplémentation en NAC pourrait aider les adolescents à se départir de leur accoutumance au pot. Le supplément utilisé dans l’étude était la N-acétylcystéine ou la NAC, pour faire court.  L’étude a révélé que les adolescents ayant reçu un diagnostic de dépendance à la marijuana étaient deux fois plus susceptibles de demeurer abstinents lorsqu’ils recevaient la NAC vs placebo, en plus du counseling. L’étude a été menée sur huit semaines et a révélé que 44 % des adolescents affectés à la consommation de 1 200 mg de

Ingrédients Naturels et Ingrédients Synthétiques

Pour paraphraser le grand Groucho Marx, une molécule est une molécule est une molécule. Mes collègues et moi recevons régulièrement des questions et des plaintes de clients demandant si les produits AOR utilisent des ingrédients naturels par rapport aux ingrédients synthétiques. Le premier point à prendre en note est que la nature est très intelligente et utile ainsi, entre 60-75% de tous les médicaments d’ordonnance anti-infectieux (antibiotiques) et anticancéreux sur le marché sont dérivés de sources naturelles comme les feuilles, écorce, racine, graines, microorganismes, etc. La nature est un excellent professeur et des chercheurs de produits naturels, plus précisément appelés

Estrogènes, Sérotonine et Douleur

La douleur est une perception subjective influencée par de nombreux facteurs. La sensibilité à la douleur peut être très différente d’une personne à l’autre. Certaines influences sur la sensibilité à la douleur comprennent des facteurs psychologiques et neurobiologiques mais le sexe et les hormones sexuelles jouent également un rôle très particulier. Les chercheurs ont constaté qu’il existe des différences réelles dans la façon dont les hommes et les femmes ressentent la sévérité de la douleur car les hormones sexuelles sont impliquées dans la transmission de la douleur et de la sensibilité. Plus précisément, les estrogènes sont associés à la douleur

Magnésium, Essentiel pour Soutenir un Corps Actif

En tant que l’un des nutriments les plus importants dans l’alimentation, le magnésium offre plusieurs bienfaits pour la santé. Le corps utilise le magnésium pour les fonctions cellulaires essentielles telles que la production d’énergie, le maintien du fonctionnement normal des nerfs et des muscles, le rythme cardiaque, l’immunité et la santé osseuse. Plus de 300 processus biologiques se produisant dans le corps nécessitent le magnésium. Heureusement, le magnésium est relativement facile à obtenir grâce à une alimentation saine. Cependant, l’absorption du magnésium peut être altérée chez certaines personnes pour différentes raisons telles que l’épuisement des sols, la présence de troubles

Avancées technologiques en santé urogénitale

VAGIN, VAGIN, VAGIN!!! Tout le monde devrait être à l’aise de dire ce mot. Malheureusement, 77% des femmes aux prises avec des symptômes d’atrophie urogénitale (alias syndrome génito-urinaire de la ménopause) sont réticentes à discuter de leurs symptômes avec leur médecin parce qu’elles pensent que « c’est » un sujet tabou.  Les femmes sont souvent gênées de signaler leur expérience à leur médecin, croyant que leurs symptômes vont « disparaître » d’eux-mêmes.  Et, pour aggraver les choses, seulement 7% des professionnels de la santé initient la conversation au sujet de la santé urogénitale. Cette réticence à en parler est un obstacle majeur qui empêche

Les complexités du syndrome des ovaires polykystiques

Le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) est un trouble qui a subi de nombreux changements dans les critères diagnostiques au cours des 30 dernières années. Précédemment, le diagnostic reposait sur la présence des ovaires polykystiques: un plus grand nombre de follicules dans chaque ovaire et/ou un volume ovarien anormalement grand. Mais l’implication de plusieurs systèmes dans le SOPK a conduit à de multiples versions ou sous-types du trouble. Le SOPK et les ovaires polykystiques sont associés à un dysfonctionnement métabolique et hormonal, incluant la résistance à l’insuline et les niveaux élevés d’androgènes tels que la testostérone qui en résultent. Le

Comment la santé cardiovasculaire influence la cognition

L’apparition de la démence et les symptômes de la maladie d’Alzheimer (MA) ne se manifestent généralement pas avant l’âge d’environ 65 ans. Mais que se passerait-il si vous pouviez diminuer votre risque de développer une démence ou même, des troubles cognitifs liés au vieillissement, en abordant la santé cardiovasculaire au milieu de la vie ou plus tôt? Les preuves de l’importance de la santé cardiovasculaire sur la cognition et la neuroprotection s’accumulent et elles peuvent être observées dès l’enfance. Il y a plusieurs facteurs en jeu, notamment la santé des vaisseaux sanguins et l’apport d’oxygène au cerveau, ainsi que la

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