Mood

Le GABA est un supplément qui mérite un essai en ce qui a trait aux questions d’anxiété.  Je l’utilise dans ma pratique clinique depuis de nombreuses années pour à ces fins. Le GABA (acide gamma-aminobutyrique) est un neurotransmetteur fabriqué à partir de l’acide aminé glutamate. Le GABA agit comme inhibiteur principal du cerveau et du système nerveux, fonctionnant comme un « frein moteur » sur le système en période de stress.  De faibles niveaux de GABA dans le cerveau ont été associés à l’agitation, à l’anxiété, à l’insomnie et à la mauvaise humeur.[i] Il a été démontré que le GABA inhibe les

Selon l’Organisation mondiale de la Santé, la dépression est l’une des principales causes d’invalidité dans le monde et un contribue de manière importante à la charge mondiale globale de morbidité. À l’échelle mondiale, plus de 264 millions de personnes réparties dans tous les groupes d’âges souffrent de dépression. [i] Les antidépresseurs constituent le traitement-type contre la dépression mais de 40 à 70% des patients ne sont pas soulagés par les traitements existants. [ii] Et si notre alimentation pouvait soulager nos humeurs? La plupart d’entre nous avons remarqué que certains aliments améliorent notre bien-être tandis que d’autres nous laissent fatigués, ou

Lorsque nous parlons de notre santé, nous focussons souvent sur l’aspect physique. Cependant, nous savons que la santé englobe bien plus que cela et que pour être vraiment en bonne santé, nous devons aussi nous occuper de notre bien-être mental et social. Au cours des derniers mois, une nouvelle série de défis que nous n’avons jamais connu auparavant sont apparus. Nous avons tous connu des changements radicaux dans notre routine quotidienne. La plupart d’entre nous ne sont pas en mesure de sortir de la maison pour le travail ou l’école ni de rendre visite à la famille et aux amis.

À chaque année, un canadien sur cinq est aux prises avec un problème de santé mentale ou une maladie mentale[i] et 30 % des demandes d’invalidité concernent des problèmes de santé mentale.[ii] De toute évidence, la santé mentale en milieu de travail a d’énormes répercussions économiques et sociales sur la population active. Prendre la santé mentale au sérieux et fournir des ressources sont de bonnes stratégies afin de promouvoir un environnement de travail sain. L’élaboration d’un espace de travail sain pour la santé mentale exige la participation des employeurs et des employés. Les gestionnaires d’une entreprise donnent certainement le ton

Il est normal d’éprouver de l’anxiété occasionnellement. Néanmoins, certaines personnes éprouvent une anxiété persistante, apparemment incontrôlable et accablante. Lorsque cela se produit, cela peut interférer avec les activités quotidiennes. Si c’est votre cas pour ou celui de quelqu’un que vous connaissez, c’est peut-être dû à un trouble anxieux. L’anxiété se présente sous de nombreuses formes différentes, notamment le trouble d’anxiété généralisée (TAG), les phobies spécifiques, le trouble panique, etc. Ces troubles peuvent toucher des personnes de tous âges, sexes et origines. Bien qu’on ne sache pas précisément la raison pour laquelle l’anxiété est si courante, beaucoup l’attribuent à des facteurs