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Est-il temps de réinitialiser ? Cinq façons de se détoxifier cette saison

La plupart des gens n’effectuent pas et ne maintiennent pas avec succès un programme de détoxification. Il est difficile de s’en tenir à un régime strict ou de boire une poudre au goût désagréable. La plupart des kits de détoxification disponibles dans le commerce contiennent des suppléments à base de plantes qui ne sont guère plus qu’un laxatif. Une bonne détoxification stimulera les différentes voies d’élimination tout en mettant l’accent sur le foie et les intestins. Alimentation – Il est extrêmement important d’avoir suffisamment de liquide et de fibres provenant de grains entiers, de fruits et de légumes pour aider

Organes de détoxification – qu’est-ce qu’ils sont et que font-ils ?

Fait : Notre monde moderne est rempli de substances toxiques fabriquées par l’homme ! Les substances toxiques sont définies comme des substances nocives qui ont été introduites dans l’environnement, tandis que les toxines peuvent inclure des sous-produits métaboliques endogènes ou des composés naturels. Notre environnement a considérablement changé par rapport à celui de nos ancêtres en raison de l’introduction de milliers de produits chimiques fabriqués par l’homme utilisés dans l’agriculture, les applications industrielles, les articles ménagers et les médicaments pharmaceutiques. Bien que les humains soient capables d’un certain niveau d’adaptation à notre environnement biochimique, on s’inquiète de plus en plus

Santé mentale en milieu de travail

À chaque année, un canadien sur cinq est aux prises avec un problème de santé mentale ou une maladie mentale[i] et 30 % des demandes d’invalidité concernent des problèmes de santé mentale.[ii] De toute évidence, la santé mentale en milieu de travail a d’énormes répercussions économiques et sociales sur la population active. Prendre la santé mentale au sérieux et fournir des ressources sont de bonnes stratégies afin de promouvoir un environnement de travail sain. L’élaboration d’un espace de travail sain pour la santé mentale exige la participation des employeurs et des employés. Les gestionnaires d’une entreprise donnent certainement le ton

Suppléments pour réduire l’anxiété

Il est normal d’éprouver de l’anxiété occasionnellement. Néanmoins, certaines personnes éprouvent une anxiété persistante, apparemment incontrôlable et accablante. Lorsque cela se produit, cela peut interférer avec les activités quotidiennes. Si c’est votre cas pour ou celui de quelqu’un que vous connaissez, c’est peut-être dû à un trouble anxieux. L’anxiété se présente sous de nombreuses formes différentes, notamment le trouble d’anxiété généralisée (TAG), les phobies spécifiques, le trouble panique, etc. Ces troubles peuvent toucher des personnes de tous âges, sexes et origines. Bien qu’on ne sache pas précisément la raison pour laquelle l’anxiété est si courante, beaucoup l’attribuent à des facteurs

Réduire l’inflammation allergique

« Ahhh, le parfum frais du printemps!!! » « Hmm, ce délicieux sandwich au beurre d’arachides et à la confiture!!!  » Pour la majorité d’entre nous, ces énoncés évoquent la joie, le début de quelque chose d’excitant. Toutefois, pour certains, l’arrivée du printemps, la présence d’un allergène comme les arachides ou d’autres allergènes ne sont pas aussi excitants et se traduisent par un combat contre les démangeaisons, l’urticaire, la congestion nasale et dans certains cas, des réactions anaphylactiques plus graves. Si vous ignorez que vous présentez une sensibilité, vous pourriez vous demander : « Oups, d’où vient cette urticaire? » « Ça alors, pourquoi j’ai le nez

PRÉ, PRO, ET POST-BIOTIQUE : STRATÉGIES POUR LA PRISE EN CHARGE DES MII

Notre intestin contient des milliards de bactéries vivantes, appartenant à plus de 1 000 espèces différentes. En fait on pense que les bactéries dans notre intestin sont 10 à 100 fois plus nombreuses que les cellules d’une personne adulte! Ces bactéries, ou microbiote, jouent un rôle crucial dans le maintien du fragile équilibre de l’homéostasie intestinale, y compris dans le métabolisme des éléments nutritifs et la production de vitamines essentielles (K et B12). Le microbiote intestinal peut également prévenir l’invasion de bactéries pathogènes en leur faisant concurrence pour l’adhérence à la muqueuse et à l’épithélium (le revêtement de la paroi intestinale), un emplacement

L’heure juste au sujet du cholestérol

Le cholestérol a très mauvaise réputation dans le cercle des soins de santé personnels, mais il est peut-être temps de revisiter cette molécule omniprésente. Le cholestérol est la pierre angulaire des hormones stéroïdiennes, des sels biliaires, de la vitamine D et des membranes cellulaires. Sans cholestérol, nous ne serions pas en mesure de bien digérer les aliments; la structure de nos cellules ne pourrait pas résister au moindre changement de température et un nombre considérable d’hormones essentielles comme l’œstrogène et la testostérone ne pourrait être fabriqué. Alors comment peut-il être aussi mauvais? Voilà, comme toutes les bonnes choses, la modération est

Comment minimiser son risque de cancer colorectal en 2020?

Les histoires de cancer sont très émouvantes; elles commencent avec un peu de choc et d’incrédulité, puis la phase du combat pour la survie et, dans certains cas, l’histoire a une fin heureuse marquée par la rémission du patient. Cependant, dans la plupart des cas, l’histoire se termine plutôt mal. Ces dernières histoires sont meublées de remémoration de la vie avant la maladie et vivre au mieux pendant qu’on meurt du cancer. L’incidence du cancer suit une croissance constante à travers le monde, avec environ 17 millions de nouveaux cas de cancer en 2018 et environ 27,5 millions de nouveaux

Votre hérédité n’est pas votre destinée: Notion d’épigénétique. Partie 1

Notre destin est-il inscrit dans nos gènes? Cette question commune est une préoccupation majeure pour la plupart, en particulier pour ceux qui envisagent des tests génétiques, se demandant si l’on veut vraiment le savoir ou non, de peur de découvrir que notre sort est scellé (rien ne peut être fait). Eh bien, la réponse est simple: NON; vos gènes ne transportent pas votre destin. Bien que cela dépende de divers facteurs à l’instar de l’impact du gène, cet article a pour principal objectif d’examiner comment l’épigénétique et l’adoption de certains styles de vie peuvent influencer positivement la santé, et que

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