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Passer de TAS à heureux!

Qu’est-ce que le TAS ?  Le trouble affectif saisonnier (TAS) est une dépression qui survient chaque année à la même période, commençant généralement à l’automne, s’aggravant en hiver et se terminant au printemps. Une forme moins courante de TAS affecte les personnes pendant les mois d’été et commence généralement au printemps.  Prévalence et étiologie du TAS  Selon l’Association canadienne pour la santé mentale, environ 2 à 3 % des Canadiens connaîtront le TAS au cours de leur vie. Un autre 15% connaîtra une forme plus douce de TAS qui ne les laissera que légèrement déprimés, mais toujours capables de vivre

Ophtalmopathie de Graves

La maladie de Graves est une maladie auto-immune qui provoque une fonction thyroïdienne hyperactive. Cela se produit lorsque les récepteurs de la thyréostimuline (TSH) sont activés par des anticorps spécifiquement ciblés, ce qui entraîne une production excessive d’hormones thyroïdiennes.  Cette élévation anormale des taux d’hormones thyroïdiennes, ou hyperthyroïdie, entraîne une augmentation du taux métabolique. Cela peut entraîner une perte de poids, une augmentation de la production de chaleur corporelle, une intolérance à la chaleur et une fréquence cardiaque rapide. De plus, l’augmentation du taux métabolique augmente également de manière significative la production de radicaux libres dans le corps, entraînant un

La lactoferrine : un puissant allié dans la lutte contre les infections

La lactoferrine (Lf) est une glycoprotéine liant le fer présente en grande quantité dans le colostrum bovin, dans le lait maternel, dans les sécrétions externes et dans les leucocytes polymorphonucléaires. La Lf est composée d’environ 700 acides aminés (711 aa pour la Lf humaine (hLf) et 689 aa pour la Lf bovine (bLf)), avec une forte homologie entre les espèces. [i] Cette substance étonnante a été isolée pour la première fois en 1939 et elle a depuis été Il a été démontré qu’il participe à plusieurs fonctions physiologiques et de protection clés telles que la régulation de l’absorption du fer

Optimisation de la fonction et de la protection des mitochondries

Le sujet de la fonction mitochondriale semble gagner en popularité au cours des deux dernières années et il semble que nous devenions de plus en plus conscients de son importance fondamentale. La théorie mitochondriale du vieillissement considère les mutations somatiques de l’ADN mitochondrial induites par les radicaux oxygène comme la principale cause du déclin de l’énergie.[i] De plus, un nombre croissant de recherches montrent que le dysfonctionnement mitochondrial est assez courant et associé à la plupart des maladies chroniques.[ ii]  Liste partielle des maladies causées ou aggravées par un dysfonctionnement mitochondrial.[iii]  La maladie d’Alzheimer La sclérose latérale amyotrophique Autisme Maladie cardiovasculaire  Syndrome de

Traiter la cause sous-jacente de l’encéphalomyélite myalgique/syndrome de fatigue chronique

L’encéphalomyélite myalgique (EM) est également appelée syndrome de fatigue chronique (SFC). Il a été initialement classé par l’Organisation mondiale de la santé (OMS) comme une maladie neurologique, mais en raison de preuves à l’appui limitées pour l’inflammation cérébrale, il est plus communément appelé syndrome de fatigue chronique. Elle se caractérise par un malaise/fatigue post-effort (PEM) de toute sorte d’activité, physique ou émotionnelle. Les symptômes durent au moins six mois chez les adultes et au moins trois mois chez les enfants. Cette fatigue débilitante n’est pas soulagée par le repos, ce qui en fait le symptôme caractéristique de cette condition par

Les tenants et les aboutissants de l’encéphalomyélite myalgique/syndrome de fatigue chronique

L’encéphamyélite myalgique (EM) est également communément appelée syndrome de fatigue chronique (SFC) et se caractérise par une fatigue persistante et extrême, une intolérance à l’exercice, des difficultés cognitives et des douleurs musculo-squelettiques/articulaires, qui durent plus de six mois chez les adultes et au moins trois mois chez les enfants. Le malaise post-effort (MPE) est l’aggravation de ces symptômes après un effort physique, émotionnel ou mental et est le symptôme caractéristique de l’EM/SFC. Cela s’accompagne de symptômes qui se présentent à divers degrés de gravité. Les symptômes d’accompagnement comprennent un sommeil non réparateur, une intolérance orthostatique (vertiges en position debout) et

Soulagement de la douleur de la fibromyalgie

La fibromyalgie (FM) est un trouble de la douleur chronique caractérisé par une douleur musculo-squelettique généralisée, une sensibilité amplifiée aux stimuli douloureux, de la fatigue, un sommeil non réparateur, des troubles cognitifs et une détresse émotionnelle et mentale. On estime que la FM affecte 2 à 8 % de la population,i mais est plus fréquente chez les femmes que chez les hommes dans une proportion de 9:1.ii Malgré une sensibilisation et une compréhension croissantes, la FM reste non diagnostiquée chez environ 75 % des personnes atteintes de la maladie. .iii En l’absence de test spécifique pour déterminer le diagnostic de

Supplémentation en nutriments pour la fertilité

La période de préconception fait référence aux trois à quatre mois environ précédant la conception – le temps nécessaire aux spermatozoïdes et aux ovocytes pour se développer, mûrir et être disponibles pour la conception. Au cours de cette période de développement cruciale, les follicules et les spermatozoïdes sont sensibles au statut nutritionnel et à l’exposition environnementale. Le stress et les variables génétiques joueront également un rôle majeur.  Les soins préconceptionnels abordent de multiples domaines de la santé qui affectent la régulation hormonale, la qualité des ovocytes, la production et la qualité du sperme, la fécondation et l’implantation et le maintien

Calcium et vitamine D pour l’ostéoporose – Faut-il toujours les recommander ?

L’ostéoporose touche une grande proportion de la population canadienne adulte. Selon le rapport du Système canadien de surveillance des maladies chroniques (SCSMC) publié en 2020, environ 2,2 millions (ou 11,9 %) de Canadiens âgés de 40 ans et plus vivaient avec un diagnostic d’ostéoporose en 2015-2016.[i] Bien que le SCSMC admette que ces chiffres sous-estiment probablement le véritable fardeau de l’ostéoporose, nous savons que la prévalence de l’ostéoporose diagnostiquée augmentait avec l’âge, le risque d’un diagnostic doublant tous les cinq ans entre 40 et 60 ans, et les femmes avaient une prévalence plus élevée d’ostéoporose diagnostiquée que les hommes dans

Prévention précoce de l’arthrose

L’arthrose (OA) est une maladie dégénérative complexe caractérisée par une diminution du cartilage articulaire, un rétrécissement de l’espace articulaire et le développement de structures osseuses qui servent à compenser l’instabilité articulaire. Le résultat est souvent ressenti comme des douleurs articulaires et des problèmes de mobilité articulaire.  De nombreux facteurs sont associés à l’apparition et à la progression de l’arthrose. L’incidence des lésions articulaires peut augmenter le risque de développer l’arthrose et pour cette raison, il est important de traiter le risque tôt dans la vie, en particulier chez les adolescents et les jeunes adultes qui pratiquent des sports où l’impact

L’utilisation et l’efficacité des phytoœstrogènes (alimentaires) dans la ménopause

Les phytoœstrogènes sont des composés végétaux qui sont structurellement similaires à l’estradiol. Comme ils peuvent interagir avec les récepteurs des œstrogènes (RE) et influencer d’autres voies de signalisation, les phytoœstrogènes supplémentaires et les aliments végétaux dont ils proviennent représentent une thérapie alternative au traitement hormonal substitutif (THS) chez les femmes en périménopause et ménopause.  L’estradiol joue de multiples rôles dans la santé globale des femmes, y compris la protection du système cardiovasculaire et de la densité osseuse. Par conséquent, son déclin, associé à la ménopause, peut augmenter le risque d’athérosclérose, de diminution de la densité osseuse et d’ostéoporose.  Les symptômes

Stratégies naturelles pour optimiser le microbiome vaginal

Ces dernières années, on a beaucoup parlé de l’importance du microbiome intestinal pour notre santé globale. Par conséquent, on associe désormais systématiquement les termes microbiome et microbiote aux communautés de micro-organismes habitant notre système digestif en oubliant que l’homme n’héberge pas un, mais plusieurs microbiotes dont le microbiote cutané, oropharyngé et vaginal. Souvent négligé, le microbiote vaginal remplit plusieurs fonctions importantes et mérite un peu d’attention, alors découvrons nos bonnes bactéries et comment en prendre soin !  A la découverte du microbiote vaginal  La composition et le bon fonctionnement du microbiote vaginal contribuent à la protection de cet écosystème fragile

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