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Produits de santé naturels

Masque anti-acné naturel

Avec la nouvelle année scolaire qui bat son plein, il me semble que je reçois beaucoup de questions sur la beauté. Particulièrement avec les soins de la peau. J’ai pensé partager un masque facial rapide et facile pour vous aider à prévenir et à gérer les éruptions désagréables.   Ingrédients:  2 (basse) cuillères à soupe. farine de pois chiche  3 à 5 gouttes d’huile essentielle d’arbre à thé  ½ jus de citron frais de citron  2 cuillères à soupe. lait d’amande  1 c. miel non pasteurisé (provenant d’une source de haute qualité)  2 cuillères à soupe. huile d’olive  Les directions: Mélanger les ingrédients pour former une pâte lisse. Appliquez une couche généreuse uniformément sur le visage et le cou. Laisser agir 15 à 20 minutes en s’assurant qu’il est complètement sec et rincer.  Les quatre piliers du masque facial:   Facteur exfoliant: la farine de pois chiche fonctionne comme un excellent exfoliant pour votre peau et a peu de potentiel allergène, ce qui en fait une excellente base pour le masque.  Propriét é antimicrobienne: l’huile d’arbre à thé et une source de haute qualité de miel non pasteurisé possèdent toutes deux des propriétés antimicrobiennes. L’huile d’arbre à thé est un antifongique plus puissant et peut provoquer une irritation si vous ne diluez pas suffisamment l’huile essentielle. Il est également important de noter que le miel non pasteurisé est idéal, mais pas nécessaire car il a une teneur plus élevée en enzymes bénéfiques (ex. alpha glucosidase).  Élément astringent: le jus de citron et l’huile d’arbre à thé sont tous deux des astringents bénéfiques qui provoquent une contraction du tissu conjonctif sous la peau. Ce processus laisse votre peau plus serrée et exempte de débris qui s’accumulent dans vos pores. Vous devez être prudent lorsque vous appliquez le masque sur une zone de boutons ouverts ou éclatés en raison de l’huile d’arbre à thé qui pourrait provoquer une grave irritation. Cela dit, s’il s’agit d’une huile essentielle diluée de

L’épigénétique des BRCA

Il existe deux gènes différents qui ont un impact sur le risque de développer un cancer du sein. Ces gènes sont appelés BRCA1 et BRCA2. Le nom « BRCA » est une abréviation de « gène du cancer du sein ».  BRCA1 est un gène suppresseur de tumeur qui joue un rôle essentiel dans le maintien de la stabilité génomique.1 Des études montrent que BRCA1 joue également un rôle important dans les modifications épigénétiques et qu’un BRCA1 muté peut provoquer des anomalies épigénétiques, qui contribuent au développement du cancer du sein. Bien que les structures des gènes BRCA1 et BRCA2

Santé de la Prostate: Des études indiquent que l’extrait de pollen et le lycopène fonctionnent

À mesure que les hommes vieillissent, la plupart commencent à ressentir des changements dans la miction qui peuvent avoir un impact sérieux sur la qualité de vie. La prostate est située entre la vessie et le pénis et est une structure importante chez les hommes, car elle contribue à des facteurs importants pour le liquide séminal. L’hyperplasie bénigne de la prostate (HBP) est un gonflement non cancéreux de la prostate qui affecte la majorité des hommes à partir de la fin de l’âge moyen. Plus de 50% des hommes développeront une maladie de la prostate défavorable au moment où ils atteignent la soixantaine. L’HBP provoque un certain nombre de symptômes tels que des réveils fréquents au milieu de la nuit pour uriner, des douleurs à l’aine, des mictions douloureuses et une fonction sexuelle réduite tout cela peut réduire la qualité de vie des hommes qui en souffrent. Un certain nombre de substances naturelles ont été présentées pour traiter les symptômes de l’HBP avec un succès mitigé.  Une substance est un extrait de pollen spécifique appelé Prostaphil-2™ qui suscite beaucoup d’attention en Europe car il est capable de traiter les problèmes urinaires chez les hommes et les femmes. Ce mélange exclusif est préparé à partir de plusieurs types de sources de pollen, l’ingrédient principal étant le pollen de seigle, mais il comprend également des pollens de fléole des prés et de luzerne. Les pollens sont séchés, purifiés puis mélangés dans un rapport spécifique. Le mélange unique contient des vitamines, des minéraux, des glucides, des acides gras libres, des acides aminés et des cires naturelles.  L’extrait Prostaphil-2™ a fait l’objet d’un grand nombre d’études contrôlées par placebo en double aveugle de référence pour la santé de la prostate. En comparaison, d’autres produits naturels actuellement utilisés pour la santé de

Quelle est l’importance de la curcumine gratuite ?

La curcumine est une plante bien étudiée et, en tant que telle, il existe des milliers de produits différents sur les étagères des détaillants. De plus, il existe des dizaines de marques différentes avec des investissements marketing importants pour différencier leurs marques et vanter leur efficacité.  La curcumine appartient à un groupe appelé curcuminoïdes comprenant trois molécules légèrement différentes qui sont extraites de la racine ou des rhizomes de la plante Curcuma. La curcumine représente plus de 80 % de ce groupe et est la molécule la plus étudiée. Par conséquent, tout le monde fait référence à la curcumine lorsqu’il s’agit en

Graines de citrouille et santé de la vessie

C’est cette période de l’année pour choisir votre costume d’Halloween, ajouter un décor effrayant à votre maison et améliorer vos compétences en sculpture de citrouilles. Tout au long de l’excitation, j’espère que vous vous êtes souvenu de conserver les graines de citrouille et de trouver un moyen de les incorporer dans votre alimentation! Non seulement ils peuvent être délicieux, mais il s’avère qu’ils peuvent également offrir de grands avantages pour la santé. Traditionnellement, les graines de citrouille ont été utilisées en Europe centrale pour diverses affections génito-urinaires, notamment l’hyperplasie bénigne de la prostate (HBP) et le syndrome de la vessie hyperactive (OAB). Plus récemment, des recherches ont confirmé ces applications traditionnelles.    Que sont le syndrome de la vessie hyperactive (OAB) et l’hyperplasie bénigne de la prostate (HBP)?  L’OAB est un trouble urinaire courant qui survient chez plus de 15% des hommes et des femmes âgés de 40 ans ou plus. Il s’agit d’une miction impérieuse et fréquente, suffisamment importante pour provoquer des réveils fréquents pendant la nuit et, dans certains cas, une incontinence. Comme on peut l’imaginer, l’OAB peut gravement perturber la qualité de vie des personnes atteintes.  L’HBP est une affection distincte qui survient chez 50% des hommes de plus de 50 ans et 70% des hommes de plus de 70 ans. Elle implique la croissance non cancéreuse de la prostate, entraînant des symptômes urinaires très similaires à ceux de l’hyperactivité vésicale, tels que l’urgence, la fréquence et l’éveil nocturne. L’HBP peut être extrêmement perturbatrice dans la vie quotidienne des hommes âgés.   Que dit la recherche?  De nombreux essais ont examiné l’huile de graines de citrouille pour son utilisation avec l’hyperplasie bénigne de la prostate (HBP). Une étude a examiné plus de 2000 hommes et a révélé que l’huile de graines de citrouille améliorait considérablement les symptômes de plus de 40%. Un

Toxicité et Thé Vert: Ce Que Vous Devez Savoir

Les suppléments de thé vert ont récemment fait l’objet de critiques à la suite de la publication d’un examen du marché. L’examen s’est concentré sur les effets indésirables des suppléments de thé vert sur la santé du foie et a également mis en évidence le problème plus important des processus réglementaires pour les produits de santé naturels. Bien que le rapport ait soulevé un certain nombre de préoccupations valables, il était quelque peu réducteur. En tant que partisans des produits de santé naturels, nous voulions donner un aperçu des complexités sous-jacentes à ce rapport et fournir des conseils sur ce qu’il faut rechercher dans tout supplément.  Thé Vert – La Plante Merveilleuse   Camellia sinensis, communément appelé thé vert, a longtemps été salué comme une “plante miracle”; provoquant un boom de la recherche au cours des dernières décennies en mettant l’accent sur la découverte des avantages de la consommation de thé.  Le thé vert est composé de puissants antioxydants dont il a été prouvé qu’ils ont des effets protecteurs contre le stress oxydatif. La composition de base du thé vert est la caféine, la théanine (acide aminé), le GABA, la vitamine C et un groupe de composés polyphénoliques appelés catéchines. Les catéchines sont considérées comme les molécules les plus bioactives présentes dans les feuilles de la plante. La catéchine la plus étudiée comprend l’épigallocatéchine-gallate (EGCg) qui a été la molécule clé associée aux bienfaits pour la santé.  Des études cliniques humaines portant sur les bienfaits pour la santé de la supplémentation en thé vert ont été menées et ses effets sur la perte de poids, la croissance cellulaire normale et la dyslipidémie ont été examinés. Des avantages ont été trouvés lorsqu’environ 600-1300 mg de catéchines/jour (trois à 10 tasses de thé vert) ont été consommés.  Suppléments et Toxicité  Il est vrai qu’appeler quelque chose “naturel” n’implique pas ou ne doit pas impliquer “sûr”. Comme certains suppléments à base de plantes peuvent être toxiques lorsqu’ils sont pris à certaines doses, un

Quand les vitamines et les suppléments valent l’investissement

Nous avons tous vu les médias prétendre que les suppléments peuvent être un « gaspillage d’argent » tandis que d’autres rapports illustrent les dangers des « produits naturels ». Alors, quelle est la validité de ces affirmations ? Tout est dans les petits caractères. Un titre accrocheur et effrayant fera certainement des vagues, mais il est temps de décomposer la science – et le texte réel – de cette information. Quand les suppléments ne valent-ils pas vraiment la peine et quand peuvent-ils réellement faire une différence dans votre santé ?  Quels résultats recherchons-nous ?  La première chose que vous devez

Ne vous soumettez pas au stress – Soutenez votre immunité

C’est l’automne et tout le monde « accélère ». Que vous soyez un parent avec un nouvel emploi du temps scolaire à gérer ou un employé gérant de nouveaux projets au travail, il semble qu’à mesure que les jours raccourcissent, les listes de tâches s’allongent.  Les changements d’horaire et de charge de travail peuvent contribuer à l’augmentation des niveaux de stress. En conséquence, vous ne dormez peut-être pas suffisamment, ce qui peut entraîner des niveaux encore plus élevés de cortisol, l’hormone du stress. Le stress et l’insomnie peuvent entraîner une suppression du système immunitaire, ce qui peut à son tour

Comment rendre les habitudes saines amusantes pour toute la famille

Avez-vous l’impression que manger sainement est une corvée et profiter de la nourriture qui est bonne pour vous est un défi ? Si c’est le cas et que vous avez des enfants, vous risquez de leur transmettre cette attitude. Des études montrent que les enfants de parents ayant un IMC élevé ont souvent des problèmes similaires. Par conséquent, la génétique mise à part, il semble que les enfants adoptent les habitudes de vie de leurs parents. C’est pourquoi il est important d’essayer de mettre du plaisir dans l’établissement de saines habitudes de vie, au profit de toute la famille.  Rendez-le

La Clé de la Vitamine E

Beaucoup de gens ne savent peut-être pas comment fonctionne la vitamine E, mais voici ce que nous savons :  Le stress oxydatif peut endommager les cellules et l’ADN, entraînant une pléthore de maladies chroniques  La vitamine E a des effets antioxydants et il a été démontré que la supplémentation a des bienfaits uniques pour la santé  Des recherches récentes se sont concentrées sur des composés spécifiques appelés tocotriénols qui font partie de la grande famille de la vitamine E, comme ayant les bienfaits les plus puissants pour la santé. Regardons de plus près…  Qu’est-ce que le Stress Oxydatif?  Le stress oxydatif survient lorsqu’il y a une perturbation de l’équilibre entre la production d’espèces réactives de l’oxygène (ROS; radicaux libres) et les défenses antioxydantes. Les ROS peuvent être impliqués dans la signalisation cellulaire et l’homéostasie. Mais pendant les périodes de stress environnemental, le corps produit des niveaux élevés de ROS. À des niveaux élevés, les ROS peuvent être toxiques et endommager les cellules et l’ADN, entraînant le développement de maladies. On pense que les dommages oxydatifs contribuent au processus normal de vieillissement, aux maladies cardiovasculaires et au cancer (les ROS endommagent l’ADN, entraînant des mutations cellulaires).  Qu’est-ce que la Vitamine E?  La vitamine E est un nutriment essentiel qui protège les cellules du stress oxydatif et ne peut pas être fabriquée dans le corps. La vitamine E fait référence à une famille de huit composés : quatre tocotriénols et quatre tocophérols. La plupart des produits à base de vitamine E sur le marché sont composés majoritairement d’alpha-tocophérols. On pensait auparavant que tous les composés de la vitamine E étaient convertis en alpha-tocophérol et qu’il serait donc préférable d’ajouter de l’alpha-tocophérol directement aux suppléments et aux crèmes. Cependant, de nombreuses études cliniques ont montré des résultats médiocres lorsque les patients recevaient de l’alpha-tocophérol seul.  De nouvelles preuves montrent que les tocotriénols sont structurellement plus flexibles que les tocophérols, ce qui permet aux tocotriénols d’être plus facilement absorbés par les cellules. Des études ont montré que les tocotriénols sont 40 à 60 fois plus bioactifs que

Levure de riz rouge et autres traitements alimentaires du syndrome métabolique

Syndrome métabolique et maladies cardiovasculaires  Les maladies cardiovasculaires (MCV) sont une cause majeure de mortalité dans le monde, responsables de 17,3 millions de décès chaque année. Le syndrome métabolique fait référence à la « tempête parfaite » d’hypertension artérielle, d’hypercholestérolémie, de régulation anormale de la glycémie et de la présence d’une accumulation de graisse intra-abdominale. Ce groupe de troubles affecte environ 30 à 40 % des Américains et augmente le risque de développer une maladie cardiovasculaire et un diabète de type 2.  Les changements de régime alimentaire et de mode de vie sont des mesures de prévention et de traitement

Les Secrets d’une Protection Solaire Naturelle Efficace: Partie I

L’énigme du Soleil  La protection solaire naturelle devient un sujet de plus en plus populaire et c’est quelque chose dont nous avons déjà discuté sur notre blog en raison de son importance. Aujourd’hui, je vais approfondir un peu les mesures qui peuvent être prises pour protéger votre peau, tout en se prélassant au soleil.  Il est devenu évident que notre étoile centrale, le soleil, est pour le moins une bête déroutante. Ce n’est pas seulement le centre de notre système solaire, il soutient la vie sur cette planète d’une myriade de façons, et c’est le seul moyen pour nous, les humains, de synthétiser naturellement la vitamine D, toujours critique. Cependant, le rayonnement d’hélium qu’elle émet, qui est composé de les rayons ultraviolets (UVR) sous forme d’UVA, d’UVB et d’UVC (principalement absorbés par la couche d’ozone) sont responsables de divers types de lésions cutanées allant du vieillissement rapide, à l’affaissement, aux brûlures légères à graves et, pire encore, au cancer de la peau, en particulier chez ceux qui ont la peau claire et qui ont un faible score sur l’échelle Fitzpatrick. De plus, les méthodes actuelles de protection de la peau sont un peu une arme à double tranchant. La plupart des écrans solaires modernes sont remplis d’ingrédients qui, bien qu’efficaces, peuvent être discutables en termes de sécurité globale. Ces ingrédients comprennent: l’oxybenzone, l’octinoxate, le palmitate de rétinyle, l’homsalate, les parabènes et les phtalates pour n’en nommer que quelques-uns. Alors, que doit faire exactement une personne soucieuse de sa santé lorsqu’il s’agit d’interagir en toute sécurité avec les rayons de notre étoile centrale?  Bon, la réponse n’est pas facile en soi, mais simple une fois décomposée, alors j’y vais! Commençons par la crème solaire, car c’est le moyen le plus courant d’atténuer les effets néfastes du soleil. Encore une fois, bien qu’ils gagnent en popularité, beaucoup ne savent même pas qu’il existe des écrans solaires naturels efficaces, et encore moins qu’ils fonctionnent. L’ingrédient actif de ces écrans solaires est généralement un oxyde de zinc non nanométrique, ce qui signifie que sa taille de particule n’a pas été modifiée et restera sur la peau pour refléter les rayons UV, au lieu d’être absorbée directement par la peau. On oublie souvent que la peau est notre plus grand organe ; ainsi, tout ce que vous mettez dessus absorbe, c’est pourquoi il est si important de rester à l’écart des produits de soin de

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