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La nature et les petits oiseaux : les vitamines B et la santé sexuelle

OK! Que tout le monde se rassemble, il est temps que nous ayons cette discussion!

Vous connaissez certainement les effets bénéfiques des vitamines B encore appelées le fluide de transmission de notre corps, les huit à dix vitamines B essentielles et certaines molécules apparentées qui interviennent dans de nombreuses réactions au sein de l’organisme et sont carrément indispensables au métabolisme des macronutriments (protéines, glucides et lipides). D’autres tâches plus spécifiques à certains membres du groupe des vitamines du complexe B comprennent le soutien du cerveau et du système nerveux central, la croissance et le développement des globules rouges, le maintien d’une peau saine et d’une bonne tonicité musculaire, de la fonction immunitaire et de l’activité hormonale. Récemment, les effets de certaines des vitamines du groupe B sur la santé sexuelle et reproductive se font de plus en plus évidents.

Effets de la niacine, de la vitamine B12 et de l’acide folique sur la dysfonction érectile

La niacine ou vitamine B3 est impliquée dans un certain nombre de processus physiologiques du système cardiovasculaire. Elle est également reconnue pour son efficacité dans l’inhibition de la libération des lipoprotéines de basse densité (ou LDL [mauvais] cholestérol) dans le sang par le foie, ce qui en fait un traitement de choix pour l’hyperlipidémie. Les résultats d’une étude de 2011 où des hommes souffrant de la dysfonction érectile modérée à sévère ont été traités à la dose quotidienne de 1500 mg de niacine ont révélé des améliorations.

L’autre chose intéressante qu’il importe de noter ici est qu’il semble y avoir un lien entre l’homocystéinémie, un facteur important de risque de maladie cardiaque, et la dysfonction érectile chez les hommes diabétiques. Vous vous demandez certainement ce que cela a à voir avec les vitamines B. Eh bien la vitamine B12 et l’acide folique interviennent dans la méthylation de l’homocystéine, et donc, théoriquement, une supplémentation en ces deux composés serait bénéfique.

La vitamine B6 et la libido

Il a été démontré que les femmes qui prennent des pilules contraceptives orales ont de faibles taux de vitamines B, en particulier de pyridoxine ou de vitamine B6. Une carence en vitamine B6 entraîne une altération du métabolisme du tryptophane, un acide aminé capable de provoquer des symptômes tels que la dépression, l’anxiété et la perte de la libido. Par conséquent, les femmes sous pilule ou qui ont récemment cessé de l’utiliser peuvent tirer profit d’une supplémentation en vitamine B6.

Utilisation des vitamines B pour la fertilité

L’inositol, cette molécule semblable à la vitamine B, est souvent inclus dans les vitamines du complexe B. Il a été éprouvé pour améliorer la sensibilité des récepteurs de nombreuses hormones et neurotransmetteurs, ce qui le rend largement applicable à un certain nombre d’états de santé. Il est couramment utilisé pour atténuer les causes et symptômes du syndrome des ovaires polykystiques (SOPK). C’est pourquoi il a été associé à l’amélioration d’une cause majeure d’infertilité chez les femmes; des recherches sont en cours pour évaluer l’impact qu’il pourrait avoir sur l’infertilité masculine. Une étude publiée en 2015 a montré une amélioration des paramètres spermatiques et un rééquilibrage des taux d’hormones de reproduction telles que la LH, la FSH et l’inhibine B chez les hommes souffrant d’infertilité idiopathique (c.-à-d. de cause inconnue) après trois mois de supplémentation à la forme myo de l’inositol. De plus, une autre étude a révélé que les paramètres de fertilité des hommes s’amélioraient même lorsque leurs partenaires féminines prenaient une supplémentation au myo-inositol en suppositoires. La motilité des spermatozoïdes a augmenté, en corrélation positive avec la grossesse.

Par ailleurs, l’importance de l’acide folique et de la vitamine B12 pendant la grossesse a été établie, car ces deux molécules sont nécessaires au bon développement du fœtus. Également, nous notons de plus en plus des effets d’amélioration des taux de réussite dans les technologies de reproduction assistée chez ces deux composés, une perspective très intéressante pour les futurs parents.

Les effets bénéfiques des différentes vitamines B sur la santé sexuelle montrent pourquoi il est toujours important de se protéger avec un bon complexe B. Advanced B Complex™ Ultra d’AOR contient toutes les formes actives des vitamines B, ainsi que du myo-inositol et de la PQQ pour des avantages supplémentaires, dans un comprimé à libération prolongée.

Références :


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Demir T, Cömlekci A, Demir O, Gülcü A, Caliskan S, Argun L, Secil M, Yesil S, Esen A. A possible new risk factor in diabetic patients with erectile dysfunction: homocysteinemia. J Diabetes Complications, 2008 Nov-Dec; 22 (6) : 395-9. doi: 10.1016/j.jdiacomp.2007.04.001. Epub 2008 Apr 16.

Gaskins AJ, Chiu YH, Williams PL, Ford JB, Toth TL, Hauser R, Chavarro JE. Association between serum folate and vitamin B-12 and outcomes of assisted reproductive technologies. Am J Clin Nutr, 2015 Oct; 102 (4) : 943-50. doi: 10.3945/ajcn.115.112185. Epub 2015 Sep 9.

Montanino OM, Poverini R, Lisi R, Carra MC, Lisi F.Treating Woman with Myo-Inositol Vaginal Suppositories Improves Partner’s Sperm Motility and Fertility. Int J Endocrinol, 2016;2016:7621942. doi: 10.1155/2016/7621942. Epub 2016 Jun 14.

Ng CF, Lee CP, Ho AL, Lee VW.Effect of niacin on erectile function in men suffering erectile dysfunction and dyslipidemia. J Sex Med, 2011 Oct; 8 (10) : 2883-93. doi: 10.1111/j.1743-6109.2011.02414.x. Epub 2011 Aug 2.

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