Avec la nouvelle année scolaire qui bat son plein, il me semble que je reçois beaucoup de questions sur la beauté. Particulièrement avec les soins de la peau. J’ai pensé partager un masque facial rapide et facile pour vous aider à prévenir et à gérer les éruptions désagréables.   Ingrédients:  2 (basse) cuillères à soupe. farine de pois chiche  3 à 5 gouttes d’huile essentielle d’arbre à thé  ½ jus de citron frais de citron  2 cuillères à soupe. lait d’amande  1 c. miel non pasteurisé (provenant d’une source de haute qualité)  2 cuillères à soupe. huile d’olive  Les directions: Mélanger les ingrédients pour former une pâte lisse. Appliquez une couche généreuse uniformément sur le visage et le cou. Laisser agir 15 à 20 minutes en s’assurant qu’il est complètement sec et rincer.  Les quatre piliers du masque facial:   Facteur exfoliant: la farine de pois chiche fonctionne comme un excellent exfoliant pour votre peau et a peu de potentiel allergène, ce qui en fait une excellente base pour le masque.  Propriét é antimicrobienne: l’huile d’arbre à thé et une source de haute qualité de miel non pasteurisé possèdent toutes deux des propriétés antimicrobiennes. L’huile d’arbre à thé est un antifongique plus puissant et peut provoquer une irritation si vous ne diluez pas suffisamment l’huile essentielle. Il est également important de noter que le miel non pasteurisé est idéal, mais pas nécessaire car il a une teneur plus élevée en enzymes bénéfiques (ex. alpha glucosidase).  Élément astringent: le jus de citron et l’huile d’arbre à thé sont tous deux des astringents bénéfiques qui provoquent une contraction du tissu conjonctif sous la peau. Ce processus laisse votre peau plus serrée et exempte de débris qui s’accumulent dans vos pores. Vous devez être prudent lorsque vous appliquez le masque sur une zone de boutons ouverts ou éclatés en raison de l’huile d’arbre à thé qui pourrait provoquer une grave irritation. Cela dit, s’il s’agit d’une huile essentielle diluée de

Un épuisement graduel des nutriments de nos sols a réduit la quantité de magnésium contenue dans de nombreuses plantes (légumes, noix, grains entiers et graines). Les pratiques agricoles à grande échelle et non durables n’utilisent que des engrais à base d’azote pour maximiser le rendement des cultures plutôt que la qualité et négligent de restaurer les oligo-éléments dans le sol. (1) Notre eau potable est également dépourvue de magnésium parce que la filtration et le traitement de l’eau élimine le magnésium naturellement présent. L’eau du robinet et l’eau embouteillée contiennent peu ou pas de magnésium et des quantités plus élevées

La plupart des gens savent qu’un apport adéquat en calcium est essentiel à la formation d’os sains. Étant donné que le calcium est le principal minéral présent dans les os, il a été ajouté à de nombreux aliments afin de s’assurer que notre population n’a pas de carence. Depuis des décennies, les campagnes de marketing des producteurs laitiers et des médecins de famille préconisent des niveaux élevés de calcium afin de renforcer les os et de prévenir l’ostéoporose. En 2011, les avantages du calcium ont été remis en question lorsqu’une étude de recherche a révélé que la supplémentation en calcium