L’énigme du Soleil 

La protection solaire naturelle devient un sujet de plus en plus populaire et c’est quelque chose dont nous avons déjà discuté sur notre blog en raison de son importance. Aujourd’hui, je vais approfondir un peu les mesures qui peuvent être prises pour protéger votre peau, tout en se prélassant au soleil. 

Il est devenu évident que notre étoile centrale, le soleil, est pour le moins une bête déroutante. Ce n’est pas seulement le centre de notre système solaire, il soutient la vie sur cette planète d’une myriade de façons, et c’est le seul moyen pour nous, les humains, de synthétiser naturellement la vitamine D, toujours critique. Cependant, le rayonnement d’hélium qu’elle émet, qui est composé de les rayons ultraviolets (UVR) sous forme d’UVA, d’UVB et d’UVC (principalement absorbés par la couche d’ozone) sont responsables de divers types de lésions cutanées allant du vieillissement rapide, à l’affaissement, aux brûlures légères à graves et, pire encore, au cancer de la peau, en particulier chez ceux qui ont la peau claire et qui ont un faible score sur l’échelle Fitzpatrick.

De plus, les méthodes actuelles de protection de la peau sont un peu une arme à double tranchant. La plupart des écrans solaires modernes sont remplis d’ingrédients qui, bien qu’efficaces, peuvent être discutables en termes de sécurité globale. Ces ingrédients comprennent: l’oxybenzone, l’octinoxate, le palmitate de rétinyle, l’homsalate, les parabènes et les phtalates pour n’en nommer que quelques-uns. Alors, que doit faire exactement une personne soucieuse de sa santé lorsqu’il s’agit d’interagir en toute sécurité avec les rayons de notre étoile centrale? 

Bon, la réponse n’est pas facile en soi, mais simple une fois décomposée, alors j’y vais!

Commençons par la crème solaire, car c’est le moyen le plus courant d’atténuer les effets néfastes du soleil. Encore une fois, bien qu’ils gagnent en popularité, beaucoup ne savent même pas qu’il existe des écrans solaires naturels efficaces, et encore moins qu’ils fonctionnent. L’ingrédient actif de ces écrans solaires est généralement un oxyde de zinc non nanométrique, ce qui signifie que sa taille de particule n’a pas été modifiée et restera sur la peau pour refléter les rayons UV, au lieu d’être absorbée directement par la peau. On oublie souvent que la peau est notre plus grand organe ; ainsi, tout ce que vous mettez dessus absorbe, c’est pourquoi il est si important de rester à l’écart des produits de soin de la peau à base de produits chimiques. Cela dit, le problème que la plupart des gens ont avec les écrans solaires à l’oxyde de zinc est qu’ils laissent un épais film blanc sur la peau après application en raison des particules de zinc. Quand quelqu’un est plus bas sur l’échelle Fitzpatrick, ce n’est pas vraiment un problème, mais quand quelqu’un a un pigment visible, s’amuser au soleil donne l’impression que vous avez été trempé dans de la poudre pour bébé. Cela dit, le monde des cosmétiques naturels a parcouru un long chemin, alors jetons un coup d’œil à ce qui est disponible.

L’une des premières entreprises à vraiment formuler un écran solaire vraiment “propre” était Badger. Ils ont une large gamme de crèmes solaires et de produits d’extérieur, et bien sûr de nombreux produits de soins pour un petit humain. Mieux encore, ils viennent de proposer un écran solaire “clair” à l’oxyde de zinc. Généralement, leurs produits sont plus lourds et assez blancs, mais pas trop gras. Ils ont aussi la marque la plus mignonne! Leurs IPS vont de 15 à 35.

Nos amis de Green Beaver sont une autre entreprise qui fabrique de la crème solaire propre. Ils ont ouvert la voie à une formulation propre il y a de nombreuses années et sont canadiens. Ils ont également des IPS allant jusqu’à 40 et ont également des options de pulvérisation. Leurs écrans solaires sont un peu moins blancs, mais ont tendance à être plus gras, donc mieux pour ceux qui ont la peau sèche. L’huile finira par absorber, donc si l’on est patient, cette crème solaire est une merveilleuse option.

Derma E fait un excellent écran solaire. Ils viennent tout juste de subir un changement de marque complet, leur emballage est donc superbe et leurs formules semblent meilleures que jamais. Ils ont deux options de protection solaire à IPS 30, une pour le corps et une pour le visage. J’utilise celui pour le corps sur mes tatouages ​​car il est léger, absorbe, et il n’est pas blanc! Leur option de visage est sans huile, donc encore mieux pour certains, mais vient dans une petite taille, donc s’épuisera rapidement si elle est appliquée sur une grande surface.

Il existe une nouvelle formulation appelée Think Sport. 

Il est très bien formulé, a un IPS de 50, conçu pour les sports nautiques et utilise le pouvoir des huiles végétales réputées avoir un IPS naturel pour un bénéfice supplémentaire. Cependant, il utilise un ingrédient dérivé de produits laitiers; ainsi, peut ne pas convenir aux personnes allergiques, etc. 

Tous ces écrans solaires sont également réputés sans danger pour nos océans, nos lacs et nos rivières.

Un mot sur le SPF

“Le IPS n’est pas un montant de protection en soi. Il indique plutôt combien de temps il faudra aux rayons UVB pour rougir la peau lors de l’utilisation d’un écran solaire, par rapport au temps qu’il faudrait à la peau pour rougir sans le produit. Par exemple, une personne utilisant un écran solaire avec un IPS de 15 mettra 15 fois plus de temps à rougir que sans écran solaire. Un écran solaire IPS 15 filtre 93 % des rayons UVB du soleil; IPS 30 protège contre 97 pour cent; et IPS 50, 98 pour cent. La Skin Cancer Foundation soutient que des IPS de 15 ou plus sont nécessaires pour une protection quotidienne adéquate. Pour une exposition solaire plus prolongée ou plus intense, la Fondation recommande des IPS de 30 ou plus.” Fondation du cancer de la peau 

Les huiles végétales naturelles ont-elles un IPS efficace?

C’est certainement devenu un sujet de discussion alors que les gens s’efforcent d’adopter des approches plus holistiques de la santé et de la beauté, et comme je suis tout au sujet des huiles végétales brutes pour la peau, je voulais offrir un contexte pour leur utilisation. Bien qu’il y ait eu très peu de recherches menées sur le IPS des huiles végétales, il y en a eu assez pour établir une base approximative de protection, étant donné que ces huiles n’ont pas été testées et autorisées avec un indice de protection IPS officiel.

Une étude de 2009 a établi que les huiles d’amande, d’avocat, de noix de coco, d’olive et de sésame auraient des filtres UV allant de deux à huit. De toutes les huiles étudiées, l’huile d’olive offrait le niveau de protection le plus élevé. Ils ont également étudié les huiles essentielles et ont établi qu’elles aussi avaient un IPS. L’huile de menthe poivrée et de tulsi (basilic sacré) a obtenu la note la plus élevée, tandis que la lavande, l’orange et l’eucalyptus ont successivement obtenu une note légèrement inférieure. Le seul problème avec ces dernières découvertes est qu’il n’est jamais recommandé de porter des huiles essentielles à base d’agrumes au soleil, car elles rendent la peau photosensible (encline à plus de dommages), bien qu’elles offrent un IPS. Voir les données ci-dessous:

Tableau 3 

Valeurs du facteur de protection solaire calculées par spectrophotométrie des huiles végétales

Or bien que ces chiffres ne soient pas élevés, ils ont été établis, mais ne nous protègent que des rayons UVB avec des IPS tous inférieurs à 15; ainsi, échouer à bien des égards. Cependant, et si je vous disais qu’il existait une huile qui non seulement protégeait la peau des UVA et des UVB, mais offrait un IPS possible jusqu’à 50? Diriez-vous que je racontais une histoire farfelue? Eh bien, c’est une histoire vraie et il y a des preuves pour le prouver! Cette merveille magique est connue sous le nom d’huile de pépins de framboise rouge et en 2001, Oomah et al., ont établi qu’elle peut agir comme un protecteur UV à large spectre et fournir une protection contre les UVA et les UVB. Ceci est très important, car les UVA pénètrent plus profondément dans les couches de la peau et sont maintenant associés à des effets mutagènes. L’effet de transmission optique de l’huile de pépins de framboise, en particulier la gamme UV (290-400 nm) était comparable à celui des préparations de dioxyde de titane, avec des valeurs IPS allant de 28 à 50. De plus, je considère cette huile comme un super aliment, car elle regorge de vitamines (E et A), d’antioxydants, de graisses essentielles et de pigments. Il est utilisé dans les affections cutanées telles que l’acné, l’eczéma, le psoriasis, les brûlures, les lésions cutanées et les éruptions cutanées, réduit les dommages oxydatifs de la peau et est un puissant anti-inflammatoire, avec d’immenses effets anti-âge. Étant donné que l’huile de framboise n’a pas été officiellement testée et autorisée pour un IPS, avec les huiles susmentionnées, il n’est pas recommandé de se fier uniquement à ces huiles pour une protection solaire efficace, en particulier lorsque l’on est bas sur l’échelle Fitzpatrick. Cependant, en raison de leur grande capacité d’étalement, de leurs profils nutritionnels denses et de leurs propriétés de résistance à l’eau, il est suggéré de les utiliser en tandem avec les écrans solaires ci-dessus pour augmenter la protection solaire globale, tout en gardant votre peau hydratée, nourrie et belle. Par exemple, je sens mes taux de BFF plus proches de -0,5 sur l’échelle de Fitzpatrick en raison de son équité, et j’ai remarquablement commencé à brûler beaucoup moins souvent, avec moins de sévérité une fois qu’elle a commencé à utiliser à la fois de l’huile de framboise et un écran solaire naturel 30 IPS. Remarquez qu’il ne s’agit que d’anecdotes (son expérience personnelle), mais tant qu’elle réapplique fréquemment à la fois de l’huile et de la crème solaire tout en se refroidissant au soleil (en tandem avec des pauses d’ombre appropriées), l’exposition à celle-ci est globalement moins douloureuse. Sa peau devient tout à fait rouge; cependant, mais cela se calme une fois qu’elle est de retour à l’intérieur et dans la plupart des cas, il n’y a pas de brûlure le lendemain. Encore une fois, cela ne veut pas dire que cette combinaison pour quelqu’un comme ma meilleure amie réduira complètement la combustion, mais elle semble la réduire considérablement en général. N’oubliez pas qu’il est essentiel de réappliquer, d’ombrer et d’essayer d’éviter les reflets UV de l’eau si vous êtes comme ma meilleure amie.

Comme pour tout nouveau régime cutané, vous devez commencer par un test cutané d’une huile de support choisie et d’une éventuelle huile essentielle sur votre cheville ou votre poignet, appliquer un écran solaire, puis voir si vous réagissez au soleil. Cela peut souvent prendre jusqu’à 5 jours pour s’établir, alors soyez patient et portez une attention particulière à la zone de votre patch. S’il n’y a pas de réaction, appliquez l’huile ou la combinaison juste après la douche, alors que la peau est encore humide. Cela aide à la glisse et à l’absorbabilité. Une fois absorbé, appliquez la crème solaire de votre choix. Veuillez vous référer à mon blog précédent, Time to Go “Oil” Out for Your Skin pour apprendre les tenants et aboutissants de l’utilisation des huiles brutes sur votre peau.

Maintenant, mon huile de pépins de framboise bien-aimée est un joli centime, mais vaut son pesant d’or. Nos amis de Rae Dunphy Aromatics ont l’huile de framboise de la plus haute qualité que vous puissiez trouver, ainsi que tous les supports et huiles essentielles que votre cœur pourrait désirer. Ils sont également situés à Calgary! De nombreuses huiles, en particulier l’huile de framboise, sont extraites à l’aide d’hexane, mais le COA de Rae confirme qu’elle est pressée à froid et exempte de tout solvant et procédé d’extraction à l’eau. Ma famille et moi-même utilisons leur huile de framboise (et toute leur gamme de cosmétiques) depuis des années et n’avons aucune intention d’arrêter. Pour plus d’informations, veuillez consulter leur site Web.

Bien que je pense que nous avons exploré avec succès les secrets de la protection solaire, il y a encore beaucoup à dire sur le sujet, alors restez à l’écoute pour la partie II: Protection solaire de l’intérieur.

Les références

Saraf, Swarnlata et Chanchaldeep Kaur. “Détermination du facteur de protection in vitrosun des huiles végétales utilisées dans les cosmétiques.” Recherche en pharmacognosie, vol. 2, non. 1, 2010, p. 22., doi:10.4103/0974-8490.60586. 

Oomah, et al. “Caractéristiques de l’huile de graines de framboise (Rubus Idaeus L.).” Chimie alimentaire, vol. 69, non. 2, 2000, p. 187-193., doi:10.1016/s0308-8146(99)00260-5.