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Produits de santé naturels pour supporter l’humeur

Lorsque nous parlons de notre santé, nous focussons souvent sur l’aspect physique. Cependant, nous savons que la santé englobe bien plus que cela et que pour être vraiment en bonne santé, nous devons aussi nous occuper de notre bien-être mental et social. Au cours des derniers mois, une nouvelle série de défis que nous n’avons jamais connu auparavant sont apparus. Nous avons tous connu des changements radicaux dans notre routine quotidienne. La plupart d’entre nous ne sont pas en mesure de sortir de la maison pour le travail ou l’école ni de rendre visite à la famille et aux amis. Pour ceux qui ont des enfants, s’attaquer au travail tout en faisant l’école à domicile et en veillant à ce que les enfants ne s’ennuient pas n’est pas chose facile. Tout cela conjugué à des préoccupations en matière de santé et à l’incertitude économique peut contribuer à augmente le niveau de stress et d’anxiété et affecter notre humeur de manière inattendue. Pour les personnes ayant des antécédents de santé mentale, le confinement constitue une nouvelle source de stress et un problème additionnel.

Chez AOR, nous sommes déterminés à répondre à tous les besoins de nos clients en matière de santé et nous croyons en l’adoption d’une approche holistique. Dans ce blog, nous discuterons de certains des produits d’AOR pouvant aider à soutenir l’humeur. Il est important de souligner que vous devriez consultez un médecin si vous vous sentez déprimé.

5-HTP

Le 5-Hydroxytryptophane (5-HTP) est un précurseur de la sérotonine (neurotransmetteur). La sérotonine agit sur le cerveau et joue un rôle important dans la stabilisation de l’humeur en plus d’être impliquée dans la sensation de bonheur et de bien-être général. Malheureusement, on ne peut pas bénéficier des bienfaits de la sérotonine en la prenant sous forme de supplément car elle ne peut pas pénétrer à travers la barrière qui protège le cerveau (appelée barrière hémato-encéphalique). Cependant, son précurseur le 5-HTP, est bien absorbé par voie orale et arrive à pénétrer la barrière hémato-encéphalique. Une fois dans le cerveau, le 5-HTP peut être converti en sérotonine.

Le 5-HTP est dérivé de la graine de Griffionia  simplicifolia, un petit arbuste qui pousse au large de la Côte d’Ivoire et du Ghana et transformé en France. Nous nous assurons que notre supplément de 5-HTP est dépourvue de tout contaminant de type « peak x » (toxique) qui se retrouve dans d’autres produits à base de 5-HTP sur le marché.

Nous savons que les taux de neurotransmetteurs sont affectés dans les troubles de l’humeur tels que la dépression et l’anxiété. La sérotonine joue également un rôle dans le sommeil et de faibles taux sont associés à l’insomnie. En tant que tel, le 5-HTP peut soutenir l’humeur en augmentant les niveaux de sérotonine dans le cerveau.

Glycine

La glycine est un acide aminé dont les nombreux bienfaits tant au niveau physique que mental ont été démontrés. C’est le deuxième acide aminé le plus utilisé dans la synthèse des protéines et des enzymes. Il agit comme à la fois comme neurotransmetteur inhibiteur et excitateur dans le cerveau ainsi que la moelle épinière.

La glycine est bien connue pour son rôle de soutient dans la croissance et la réparation musculaires. Plus récemment, il a été démontré que la glycine améliore le fonctionnement de la mémoire et améliore l’humeur. La capacité de la glycine à diminuer l’excitabilité cérébrale est utile afin d’améliorer la qualité du sommeil ainsi que l’humeur et les symptômes émotionnels associés à certains troubles cérébraux tels que la schizophrénie. En outre, il a été démontré que la glycine améliore les performances de la mémoire qui ont été altérées par le décalage horaire, le travail par quarts ou les perturbations du sommeil.

Safran

Bien que le safran constitue une addition relativement nouvelle au portefeuille de suppléments d’AOR, il est utilisé en médecine traditionnelle depuis de nombreuses années. Le safran doit être cueilli à la main dans des conditions particulières, ce qui lui a valu son statut d’herbe parmi les plus luxueuses et coûteuses.

Récemment, le rôle thérapeutique du safran dans le soutien de l’humeur a été exploré. Il s’agit d’un soutien naturel pour les neurotransmetteurs qui modulent diverses fonctions dans le cerveau y compris la régulation du sommeil et de l’humeur. Des études ont démontré que le safran est efficace dans la gestion de la mauvaise humeur et de l’anxiété. Il s’est révélé avoir des effets analogues au GABA. Le GABA est un neurotransmetteur qui joue un rôle-clé dans la régulation du sommeil et de la détente cérébrale. En tant que tel, le safran agit comme un « frein » en période de stress et d’anxiété en régulant l’excitabilité du cerveau et en induisant la détente. Le safran soulage efficacement le sentiment d’anxiété.

Conclusion

Aujourd’hui plus que jamais, il est crucial que nous nous occupions de notre santé physique et mentale. Durant le verrouillage actuel, nos routines ont été perturbées et cela peut avoir un impact sur notre cycle normal veille-sommeil, sans même que nous nous en rendons compte. En plus d’avoir une bonne hygiène du sommeil, de pratique l’activité physique et de consommer une alimentation saine et équilibrée, des suppléments tels que le 5-HTP, la glycine et le safran devraient être considérés afin de favoriser la détente pendant cette période difficile.

Nous espérons que ce blog a mis en lumière certains produits pouvant aider à soutenir l’humeur pendant cette période difficile. Nous publierons également quelques conseils de style de vie bientôt alors restez à l’affût ! Pour plus d’information sur nos produits, veuillez visiter www.aor.ca qui fournit de l’informations détaillée sur nos suppléments ainsi que les recherches qui les appuient.

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