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Tocotriénol : « super vitamine E » haute performance

La vitamine E est un nutriment essentiel, qui protège les cellules du stress oxydatif, et qui ne peut pas être fabriqué par l’organisme. Le stress oxydatif résulte de la surproduction de radicaux libres, qui causent des dommages oxydatifs aux cellules, et contribue au développement de maladies chroniques. Le terme vitamine E fait référence à une famille de huit composés étroitement liés : quatre tocotriénols (alpha-, bêta-, delta- et gamma-tocotriénols) et quatre tocophérols (alpha-, bêta-, delta- et gamma-tocophérol). La figure 1 montre les structures moléculaires du tocotriénol et du tocophérol, qui sont assez similaires en ce sens qu’ils se composent tous deux d’un cycle chromanol et d’une chaîne latérale phytyle. La seule différence est que le tocotriénol possède une chaîne latérale insaturée (indiquée par la présence de doubles liaisons C=C), tandis que le tocophérol a une chaîne latérale saturée (absence de doubles liaisons C=C). Par conséquent, le tocotriénol est également connu sous le nom de forme insaturée de la vitamine E. 

La chaîne latérale insaturée du tocotriénol permet à la molécule d’être plus flexible et de pénétrer plus efficacement à l’intérieur des cellules (où elle est utilisée comme antioxydant) par rapport à la forme saturée de tocophérol de la vitamine E (1). Le tocotriénol s’est avéré apporter des bienfaits uniques pour la santé, notamment la santé du cerveau (2 à 7), la santé du foie (7 à 9), la santé cardiovasculaire (10 à 11), la santé de la peau (12 à 15) et la repousse des cheveux chez les participants souffrant de perte de cheveux. . Ces bienfaits uniques pour la santé ont été rapportés dans des études cliniques humaines publiées. En raison de ces bienfaits uniques pour la santé, le tocotriénol a été surnommé « super vitamine E » et « vitamine E pour le 21e siècle ». 

Santé du cerveau 

La santé du cerveau a été étudiée par l’un des plus grands essais cliniques sur le tocotriénol/tocophérol jamais menés sur l’homme (121 participants) (2). Cette étude a montré qu’une supplémentation pendant deux ans avec EVNol SupraBio™ (un complexe naturel de tocotriénol de vitamine E à spectre complet conçu pour améliorer l’absorption du tocotriénol de 250 %) ralentissait le développement des lésions de la substance blanche (WML) dans le cerveau. Les WML sont une indication d’un réseau vasculaire cérébral fragile et sont un facteur de risque indépendant pour un AVC à part entière et un dysfonctionnement ou une déficience cognitive. Cette étude a montré qu’EVNol SupraBio™ contribuait à la santé du cerveau dans un contexte pré-AVC. Dans un contexte post-AVC, des études menées au Ohio State University Medical Center et financées par l’US National Institute of Health ont blessures résultant d’un accident vasculaire cérébral. Ces études méticuleuses menées au cours des 16 dernières années ont démontré que les tocotriénols contribuaient aux avantages neuroprotecteurs et réduisaient les lésions neurologiques induites par les accidents vasculaires cérébraux. De plus, un groupe de chercheurs européens a publié des études qui ont montré que le complexe tocotriénol/tocophérol à spectre complet était plus efficace que le tocophérol seul. à atténuer les troubles cognitifs légers et à réduire le risque de maladie d’Alzheimer. Ces quatre grandes études de population portant sur plus de 600 participants âgés ont suggéré que des taux plasmatiques élevés de vitamine E à spectre complet (tocotriénol et tocophérol) sont associés à une amélioration de la fonction cognitive chez les personnes d’un âge avancé et mettent en évidence un rôle du tocotriénol dans la réduction du risque de maladie d’Alzheimer ( 3–6). 

 Anneau de chromanol Chaîne latérale phytyle 
Tocotriénol   
Tocophérol  *Double C = liaison C 

 
Figure 1 : Légende 

Structure moléculaire du tocotriénol et du tocophérol Le tocotriénol, la forme insaturée de la vitamine E, se distingue du tocophérol en raison de la présence d’une chaîne latérale phytyle insaturée qui contient des doubles liaisons C=C (*). 

Santé du foie 

Il a été démontré pour la première fois qu’EVNol SupraBio ™ atténue la stéatose hépatique (sténose du foie) chez les participants à l’étude atteints de stéatose hépatique non alcoolique (NAFLD) en 2013 (7). Dans cette étude, 64 patients atteints de stéatose hépatique ont été randomisés pour recevoir une supplémentation orale en EVNol SupraBio™ ou un placebo pendant un an. À la fin de l’étude, 50 % des participants supplémentés en tocotriénol ont eu une échographie de foie gras normalisée, tandis que seulement 23,5 % des participants du groupe placebo ont démontré une normalisation. Dans une autre étude menée aux Philippines, une supplémentation quotidienne de trois mois en tocotriénol mélangé (100 mg d’EVNol SupraBio™) associée à une modification du mode de vie (alimentation saine et exercice) a amélioré la rigidité du foie chez les patients atteints de stéatose hépatique quatre fois plus efficacement qu’une intervention de mode de vie. modification seule (8). 

De plus, un groupe de patients hépatiques en phase terminale a été randomisé pour recevoir une supplémentation quotidienne en tocotriénol mélangé (400 mg d’EVNol SupraBio™) ou en alpha-tocophérol seul. 50 % des patients supplémentés en EVNol SupraBio™ ont démontré une amélioration significative des fonctions hépatiques (réduction des scores du modèle pour les maladies du foie en phase terminale [MELD] – MELD est un système de notation utilisé pour déterminer la gravité de la maladie hépatique chronique ; un MELD plus élevé score indique une mauvaise fonction hépatique). Seuls 20 % des patients supplémentés en tocophérol avaient un score MELD diminué. Ces résultats suggèrent que le tocotriénol est la forme de vitamine E la plus protectrice du foie. Cette étude a également marqué la toute première étude de distribution dans les tissus humains qui a démontré l’accumulation de tocotriénols dans le foie, le cerveau, le cœur et la peau (9). 

Santé cardiaque 

Les participants à l’étude ayant un taux de cholestérol sanguin élevé recevant une supplémentation quotidienne en tocotriénol mélangé (300 mg d’EVNol SupraBio™) présentaient des réductions significatives des taux de cholestérol total et des lipoprotéines de basse densité (LDL) au quatrième mois de la supplémentation. Une réduction continue du taux de cholestérol a également été observée au cours des cinquième et sixième mois de supplémentation, avec une réduction globale d’environ 17 %. En revanche, les participants du groupe placebo présentaient des changements négligeables de leurs taux de cholestérol total et LDL par rapport aux valeurs initiales (10). 

Dans une autre étude clinique humaine contrôlée randomisée, une supplémentation quotidienne en tocotriénol mélangé (50, 100 et 200 mg d’EVNol SupraBio™) pendant deux mois a contribué à la compliance artérielle (déterminée par l’indice d’augmentation et la vitesse de l’onde de pouls) chez les adultes en bonne santé. Après deux mois de supplémentation, tous les groupes supplémentés en tocotriénol ont montré une réduction significative de l’indice d’augmentation allant jusqu’à 8,7 % par rapport à la valeur initiale. Les participants recevant 100 mg et 200 mg de tocotriénol mélangé ont montré une réduction significative de la vitesse de l’onde de pouls jusqu’à 10 % par rapport à la ligne de base (11). 

Santé de la peau 

Le Dr Nicholas Perricone (Dermatologue au Yale Medical Center), dans son livre à succès The Wrinkle Cure du New York Times, a plaidé en faveur de l’utilisation de tocotriénols (comme forme de « vitamine E haute performance ») dans la crème pour favoriser la peau santé et prévenir le vieillissement cutané. La vitamine E est largement utilisée dans les produits cosmétiques et de soins personnels. Il n’est pas surprenant que les tocotriénols, en tant que forme la plus puissante de vitamine E, attirent l’attention des chercheurs et des formulateurs de produits anti-âge et de soins de la peau. La principale raison pour laquelle les tocotriénols sont utilisés est qu’ils possèdent des propriétés antioxydantes, qui protègent la peau contre les effets toxiques du stress oxydatif causé par les radicaux libres et l’exposition aux produits chimiques et aux rayons ultraviolets (UV). 

Le tocotriénol présente des propriétés antioxydantes 40 à 60 fois plus fortes que le tocophérol et, par conséquent, le tocotriénol est l’un des antioxydants de rupture de chaîne liposolubles les plus importants dans les membranes cellulaires (1). Une étude a révélé que la peau contient naturellement environ 15 % du total des tocotriénols dans le corps, mais que seulement 1 % des tocophérols sont distribués dans la peau (12). Cela suggère que la distribution des tocotriénols peut être spécifique aux tissus et que le tocotriénol est préférentiellement accumulé et distribué dans la couche la plus supérieure de la peau (strates cornéennes) (13). Par conséquent, les tocotriénols sont la première ligne de défense de la peau contre les radicaux libres formés dans la peau. Un essai clinique sur l’homme mené en Italie et publié dans le Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology a montré que l’application topique avant l’exposition au soleil (rayons UV) d’une formulation antioxydante (contenant à la fois des tocotriénols et des tocophérols) conférait une plus grande protection contre les UV induits. dommages cutanés que le rétinol (vitamine A) ou d’autres préparations sans vitamine E. Les résultats ont montré qu’un prétraitement avec cette nouvelle formulation topique de vitamine E à spectre complet réduisait considérablement les signes et les symptômes des lésions cutanées induites par les UV (lésions, érythème, œdème, démangeaisons et vésicules) chez 30 participants. Les chercheurs ont également noté que des niveaux de protection suffisants pour un test d’exposition aux UV étaient obtenus avec une seule application de la crème. La crème s’est avérée sûre et n’a causé aucun effet secondaire nocif (14). 

Dans une autre étude, la supplémentation des participants ayant la peau sèche avec une combinaison de 2 mg d’astaxanthine et de 40 mg de tocotriénols (EVNol™, un complexe naturel de tocotriénols de palme à spectre complet) a augmenté le niveau d’hydratation et réduit les rides et les boutons après quatre semaines de traitement, par rapport au groupe témoin. En revanche, la supplémentation des participants avec un placebo n’a pas amélioré et généralement aggravé l’état de leur peau au cours de la période de test (15). 

Conclusion 

Des chercheurs des États-Unis, du Japon, d’Europe et de Malaisie ont signalé les propriétés uniques du tocotriénol pour la santé. Cependant, le tocotriénol ne peut pas être produit dans le corps. En tant que tel, le tocotriénol doit être obtenu par le biais d’un régime ou d’une supplémentation. Dans la nature, l’huile de palme (Elaeis guineensis) est la source la plus abondante de tocotriénol, contenant jusqu’à 800 mg/kg. Cependant, pour atteindre un apport quotidien de 30 à 50 mg de tocotriénol via l’alimentation seule, il faut consommer environ 80 000 mg (80 g) d’huile de palme ou 1,5 à 4,0 kg de germe de blé, d’orge ou d’avoine. C’est pratiquement impossible. Par conséquent, une supplémentation en tocotriénol via des compléments alimentaires ou des aliments fonctionnels enrichis en tocotriénol est recommandée pour atteindre un niveau plasmatique qui favorise la santé et le bien-être en général. Les applications commerciales des tocotriénols sont diverses et représentent une fraction importante de tous les problèmes de santé lorsqu’ils sont pris ensemble. Par conséquent, le complexe de tocotriénols de palme à spectre complet est bien placé pour devenir potentiellement la forme la plus puissante de vitamine E naturelle. 

Les références 

1. Serbinova E, et al. Free radical recycling and intramembrane mobility in the antioxidant properties of alpha-tocopherol and alpha-tocotrienol. Free Radical Biology & Medicine. 1991;10:263-275. 

2. Gopalan Y, et al. Clinical investigation of the protective effects of palm vitamin E tocotrienols on brain white matter. Stroke. 2014;45(5):1422-8. 

3. Mangialasche F, et al. High plasma levels of vitamin E forms and reduced Alzheimer’s disease risk in advanced age. J Alzheimers Dis. 2010;20(4):1029-37. 

4. Mangialasche F, et al. Tocopherols and tocotrienols plasma levels are associated with cognitive impairment. Neurobiology of Aging. 2012;33:2282-2290. 

5. Mangialasche F, et al. Classification and prediction of clinical diagnosis of Alzheimer’s disease based on MRI and plasma measures of α-/α-tocotrienols and α-tocopherol. Journal of Internal Medicine. 2013(June);273(6):602-21. 

6. Mangialasche F, et al. Serum levels of vitamin E forms and risk of cognitive impairment in a Finnish cohort of older adults. Exp. Gerontol. 2013(Dec);48(12):1428-1435. 

7. Magosso E, et al. Tocotrienols for normalisation of hepatic echogenic response in nonalcoholic fatty liver: a randomised placebo-controlled clinical trial. Nutr. J. 2013(Dec);12(1):166. 

8. Arguillas M, et al. Abstract: The effect of vitami E (mixed tocotrienol) on the liver stiffness measurement measured by transient elastography (fibroScan) among NAFLD patients. APAS Liver Week. Singapore.2013(June). 

9. Patel V, et al. Oral Tocotrienols are transported to human tissues and delay the progression of the model for end-stage liver disease score in patients. The Journal of Nutrition. 2012;142(3):513-9. 

10. Yuen KH, et al. Effect of Mixed-Tocotrienols in Hypercholesterolemic Subjects. Functional Foods in Health and Disease. 2011;3:106-117. 

11. Rasool AHG, et al. Arterial compliance and vitamin E blood levels with a self-emulsifying preparation of tocotrienol rich vitamin E. Arch. Pharm. Res. 2008;31(9):1212-1217. 

12. Podda, M, et al. Simultaneous determination of tissue tocopherols, tocotrienols, ubiquinols and ubiquinones. Journal of Lipid Research. 1996;37(4):893-901. 

13. Ikeda S, et al. Selective uptake of dietary tocotrienols into rat skin. J. Nutr. Sci. Vitaminol. (Tokyo). 2000;46(3):141-3. 

14. Pedrelli VF, et al. Clinical evaluation of photoprotective effect by a topical antioxidants combination (tocopherols and tocotrienols). J. Eur. Acad. Dermatol. Venereol. 2012;26(11):1449-53. 

15. Yamashita E. Cosmetic benefit of dietary supplements including astaxanthin and tocotrienol on human skin. Food Style. 2002;21(6):112-117. 

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